Бранко Манушев: Йога дава здраве

Публикувано на 14 Mar 2011 21:25

Бранко Манушев, добре познат на велинградчани като художник и уредник на Художествената галерия, е и инструктор по йога. Занимава се с йога отдавна, интересът му се ражда още през студентските години в Художествената академия в София, но тогава в България литературата за йога е малко и почти апокрифна. Събитията на 10 ноември 1989 г. го заварват в Гърция, където го водят две задачи - интересът към гръцкото изкуство и към философията и практиката на йога. Преди броени дни във Велинград започна поредният организиран от него курс по йога и това е поводът за нашия разговор.

- Първият съвет към хората, които искат да се занимават с йога?
- Най-доброто е да не се започва самостоятелно. Много хора си навличат проблеми със самостоятелно практикуване на йога, а е по-добре да се консултират. Обикновено искат да скочат веднага от първото на последното стъпало, а то не става така. Трябва да се мине през различните етапи, защото ако например белите дробове не са подготвени за определени дихателни техники, може да се стигне до емфизем и други проблеми.
- Какво дава йога на хората?
- Йога дава почти всичко, което човек може да иска - всякакъв вид здраве. Йога е санскритски термин и означава единство в няколко смисъла - единство на тяло, ум и дух. Другото значение на йога е философското и то изисква определен начин на мислене и духовна нагласа.
Ако се тръгне стъпка по стъпка, с йога може да се изгради много добро здраве. Има различни видове йога. Някои тръгват от идеята, че светът е изграден по двойки (ин и ян) и залагат на балансирането на енергиите. Има йога на ума, при която се повтарят мантри и звуци и се постига определено състояния на ума - по-спокоен, по-възприемчив, с по-добро разбиране на света, което води до по-дълбока философия за живота. Техниката предизвиква максимален релакс и решаване на проблеми с психосоматичен характер като например диабет. Този вид йога успешно се бори със стреса, на който сме подложени днес. Друг вид йога е свързана с универсалния дух и абсолюта.
- Има ли значение възрастта за човек, който е решил да започне курс по йога?
- Може да се започне на различна възраст. Аз имам 30-годишна практика - повечето хора, които идват на курс, имат проблеми от различен характер, които водят до нарушаване на физическото здраве. Първоначално те се ориентират към хата, а след това и към друг вид йога. Съществуват ограничения - упражнения, които не се правят при високо кръвно и не се практикуват без инструктор. Има и разработена йога за деца.
- Трябва ли човек да е вегетарианец, за да се занимава с йога?
- Има препоръчителен хранителен режим - да се ограничи месото. Умът и тялото са свързани. Когато в тялото се натрупат вредни вещества, не се изпращат нормални сигнали до мозъка, мозъкът от своя страна не изпраща сигнал до проблемните части от тялото и т.н. Ако се спазва хранителният режим, по-бързо се постига по-добър ефект от йога. Важно е и да не се злоупотребява с тестени изделия, захар и бяло брашно.
В йога има и чисто морална страна - да не убиваш друго същество. Както се казва “Не искам да съм жив гроб за мъртви животни”.
- Могат ли да прекъснат заниманията или йога е за цял живот?
- Според нуждата! Ако си решил физическите си проблеми и нямаш нужда да поддържаш по-високо енергийно ниво - отказваш се, можеш пак да се върнеш. Има хора, които го правят, защото им помага и в здравословен, и във философски смисъл, подобрява концентрацията. Който се хване сериозно, рядко се отказва. За най-добри резултати трябва да се практикува всеки ден, но е добре и два пъти седмично.
- Промени ли се вече общественото мнение по отношение на йога?
- В България е имало йога преди 1944 г. След това темата официално не е била популярна, излизала е апокрифна литература. Първият курс по йога във Велинград направих през 1992 г. Тогава имаше хора, които обявиха това за секта, но сега вече е друго. Създадена бе Българска йога организация, има много курсове, хората разбраха, че йога е наука. Днес, когато стресът е толкова голям, интересът към йога расте, включително в нашия град.
Елена Баева

ЕВРОПЕЙСКИ ЗЕМЕДЕЛСКИ ФОНД ЗА РАЗВИТИЕ НА СЕЛСКИТЕ РАЙОНИ

06 Apr 2026 16:38

На 23.01.2026г. Местна инициативна група Белово, Септември, Велинград подписа Споразумение за изпълнение на Стратегия за водено от общностите местно развитие за периода 2023-2027г....